Olá Bloguetes,
Estou firme e forte na Reeducação Alimentar!!
Vim mostrar alguns produtos de cereais que a loja Zona Cerealista disponibilizou para o blog Pure Style.
Vim mostrar alguns produtos de cereais que a loja Zona Cerealista disponibilizou para o blog Pure Style.
Utilizei a semente de chia preta no café da manhã.
As sementes de chia elimina a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpando o corpo das toxinas no intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios. São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantém o corpo hidratando.
Utilizei a aveia em flocos no 2º lanche da tarde com banana prata / nanica.
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal.
Algumas dicas para o consumo:
- A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
- Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.
As sementes de chia elimina a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpando o corpo das toxinas no intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios. São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantém o corpo hidratando.
Utilizei a aveia em flocos no 2º lanche da tarde com banana prata / nanica.
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal.
Algumas dicas para o consumo:
- A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
- Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.
E aí bloguetes gostaram das dicas?
Beijo, Beijo.
Nossa que legal, preciso de uma reeducação alimentar urgentemente, adorei o post.
ResponderExcluirhttp://souadultaagora.blogspot.com.br/
Nunca experimentei Chia... acho que vou experimentar pois ando comendo mais que o 'necessário'
ResponderExcluirbeijos
lolamantovani.blogspot.com.br
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirEu venho introduzindo aveia na minha alimentação e estou gostando muito (:
ResponderExcluirBeijas,
Mundo perdido da Carol
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Sempre coloco esses cereais nas frutas e amo!
ResponderExcluirBeijos
BlogCarolNM
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Muito bom, parabéns lindona e foco
ResponderExcluirBeijos
Blog Segredos da Cáh
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Uia, que massa! Preciso criar vergonha na cara e começar a comer esses grãos kkkkkkkk.
ResponderExcluirBeijo!
Doida nas sementes de Chia!
ResponderExcluirBeijos!
EsmaltadasdaPatyDomingues
Gosto muito da segunda receita ! E sementes eu adorooo!! Meto em imensa coisa :)
ResponderExcluirBeijinho Juliana
http://violetrend.blogspot.pt/?m=0
Adorei o post bem legal, também estou na Reeducação Alimentar alguns meses, estou adorando.
ResponderExcluirBeijos da Kah
http://blogmundodakah.blogspot.com
Sou louca por aveia e chia! Se deixar, coloco em tudo! Já experimentou colocar mel na banana com aveia? Fica incrível. Beijos!
ResponderExcluirBlog Vintee5 | Canal Vintee5