Zona Cerealista no Pure Style

Olá Bloguetes,

Estou firme e forte na Reeducação Alimentar!!

Vim mostrar alguns produtos de cereais que a loja Zona Cerealista disponibilizou para o blog Pure Style.

Utilizei a semente de chia preta no café da manhã. 

As sementes de chia elimina a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpando o corpo das toxinas no intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2. 

Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios. São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantém o corpo hidratando.

Utilizei a aveia em flocos no 2º lanche da tarde com banana prata / nanica.

A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal. 

Algumas dicas para o consumo:

- A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos. 

- Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas. 

E aí bloguetes gostaram das dicas?

Beijo, Beijo.

Zona Cerealista 

Dica para o Inverno

Que tal, aquecer o corpo com uma bebida clássica que pode ser tomada o ano inteiro, frio ou quente?

Os primeiros europeus a contactar com o chá foram os portugueses que chegaram ao Japão em 1543. 

A Europa começou a importar as folhas, tornando-se a bebida rapidamente popular, especialmente entre as classes mais abastadas na França e países baixos. O uso do chá na Inglaterra foi atribuído a Catarina de Bragança, princesa portuguesa que casou com Carlos II da Inglaterra em 1660.

O chá era bebido em cafés e seu consumo foi crescendo desde o final do século XVII, sendo que era bebido a qualquer hora do dia até o início do século XIX, quando a tradição chá da tarde ("five o'clock tea") foi instituída pela sétima Duquesa de Bedford em Londres. 

Na Índia, a segunda maior produtora mundial, o chá é popular em todo o norte no café da manhã e à noite. Chamado popularmente de chaai, é servido quente com leite e açúcar. Quase todo o chá consumido é do tipo preto.

Para deixar o chá ainda mais bonito, separei alguns produtos para você servir o seu:

Benefícios do chá:

- Chá Verde: é uma ótima pedida para este inverno, principalmente para quem quer emagrecer. O Chá verde é fonte de cafeína, possui ação termogênica.

- Chá de Hibisco: Além de delicioso, ele ajuda a desinchar, ou seja, ele combate a retenção de líquidos pelo nosso organismo. Ele é rico em vitaminas, minerais e fibras.

- Chá de Hortelã: Possui ação digestiva, combatendo gases e desconfortos abdominais.  

- Chá de Capim Limão, Melissa e Maracujá: Ajudam a relaxar e ter uma boa noite de sono. Pra quem sofre de insônia e ansiedade.

- Chá Branco: Contém alta concentração de antocianinas e polifenóis, ele é poderoso em combater os efeitos radicais livres no nosso organismo e atua como termogênico.

E aí gostaram das dicas, bloguetes?

Beijo, Beijo