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28 de março de 2016

Reeducação alimentar


Olá Bloguetes,

Para quem acompanha o snapchat do blog Pure Style tem visto fotos de dieta. Estou reeducando a minha alimentação na Clínica de Nutrição e Cuidado´s em São José do Rio Preto - SP. 

Em 2 meses consegui eliminar 5 kg até o momento. Fácil não é viu meninas? Está sendo difícil largar as gostosuras dos finais de semana e abraçar o alface de cada dia. Se você gosta de novos desafios assim como eu saberá lidar com o alface, as frutas todos os dias. 

Separei alguns pratos e frutas que tenho postado por esses meses. Let´s go!?


Neste momento posso comer apenas frutas ácidas como: abacaxi, morango, kiwi e dentre outras...

No lanche da tarde posso optar em comer: biscoito de arroz com uma leve camada de chocolate meio amargo como também barras de cereal e cookies integrais.


No almoço posso comer: bife, frango e peixe com salada e um tipo de legumes.


Apenas peixe e frango no jantar com saladas, legumes e pão integral fit.

E no café da manhã retirei o meu café pois, como algumas pessoas sabem estou na pré-menopausa e o café estava me deixa muito agitada. Mas, optei por suco natural de laranja ou abacaxi com hortelã, torradas, pão integral fit e uma fruta.

Lembrando que a cada mês o cardápio muda e os exercícios aumentam.
Em breve postarei fotos do antes e depois. 
Não deixe de acompanhar o meu snapchat: fernandaobrito
Me contem o que vocês fazem para manter a forma?
Beijo, Beijo.

24 de fevereiro de 2016

Dica Gourmet: Zona Cerealista Online


Olá Bloguetes,

A loja Zona Cerealista Online é um armazém cerealista virtual, localizado no bairro do Brás em São Paulo - SP onde se concentram dezenas de armazéns varejistas e atacadistas de cereais, produtos naturais e saudáveis em geral. 

https://zonacerealista.com.br

O mundo está passando por muitas transformações, uma delas é a tendência cada vez mais acentuada por uma alimentação saudável, balanceada, composta por produtos mais naturais e menos industrializados e, cada vez mais, produtos orgânicos e vegetarianos.

A missão da loja Zona Cerealista Online é disseminar a cultura da alimentação saudável através da educação e da oferta de cereais e produtos naturais com preços competitivos e alta conveniência.


https://zonacerealista.com.br

A Zona Cerealista Online trabalha com muitos dos produtos comercializados por grandes varejistas e lojas de produtos naturais, no entanto, eles dão preferência aos produtos a granel, sem marca, trazendo assim maior economia para os nossos clientes.

https://zonacerealista.com.br

A loja possui um blog com diversas dicas e receitas de pratos deliciosos. Vale a pena conferir meninas (os)!!

Em breve postarei minhas receitinhas utilizando os produtos da loja Zona Cerealista Online.

E então gostaram, das dicas?

Beijo, Beijo.